Zdraví

Zdravý jídelníček, který vydržíte dodržovat!

Také jste si dali předsevzetí, že budete letos žít zdravěji? Jak ale zdravý jídelníček sestavit a opravdu ho pak dodržet? Hlavní je to nepřehnat a nedat si nedosažitelné cíle. Ty totiž vedou jen k hladovění, které jde v ruku v ruce s následným jojo efektem. Konec drastickým dietám! Máme pro vás tipy na účinný novoroční detox, při kterém vás pocit hladu nezastihne a kterým můžete inspirovat váš jídelníček po celý rok.

(Pokračování textu…)

Zdravé recepty na zimní zahřátí

Kromě huňaté deky a barevných ponožek vás v zimě spolehlivě zahřeje i dobré a především zdravé jídlo. Dopřejte si po dlouhé procházce horkou vločkovou polévku, zeleninový kuskus a jako sladkou tečku si dopřejte horký nápoj a pečené hrušky. Všechny recepty jsou navíc hotové v cuku letu, tak hurá do vaření!

(Pokračování textu…)

Jak o letošních Vánocích nepřibrat, a přitom se nevzdat vánočních pochoutek

Sladké cukroví, lahodný bramborový salát a osmažený řízek či kapr. Bez těchto jídel si Vánoce jednoduše neumíme představit. Ovšem s jejich výbornou chutí jsou spojeny také výčitky. A tak jsme se podívali na to, jak připravit vánoční jídla tak, aby uspokojila chuťové buňky i požadavky na linii zároveň. A světe div se, opravdu to jde! Jak připravit všechny naše milované vánoční pochoutky zdravě, to se dozvíte níže.

(Pokračování textu…)

Hýčkejte se blahodárnými oleji

Venku už pořádně přituhuje a v přetopených místnostech zase stoupá teploměr téměř k hranici finské sauny. A co je výsledkem? Tak třeba unavená pleť a suché vlasy, které přímo volají o pozornost. Vezměte si na pomoc toho nejsilnějšího pomocníka. Olej pomůže pleti, vlasům, ale třeba i zubům. Dopřejte si rozmazlování, jaké si zasloužíte!

(Pokračování textu…)

Objevte tajemství dokonalé letní pokožky

I vaše pokožka může zářit, stačí si jen osvojit několik kosmetických a dietních rituálů a svěží vzhled bude váš. Postava i pleť jsou obrazem toho, co jíte a jak se o sebe staráte. Proto se naučte triky vizážistek i odborníků a buďte za hvězdu!

(Pokračování textu…)

Pojďte si zacvičit…třeba ven!

V teplých měsících je skoro hřích zavírat se do klimatizovaných posiloven. Proto neváhejte a vyrazte trénovat do přírody. Cvičení na zahradě, v parku, v lese nebo u vody vás nabudí a nabije nevídanou dávkou energie. A jaké máte možnosti a co vás zaručeně motivuje? To vše se dnes dozvíte. Tři – dva – jedna… START!

(Pokračování textu…)

 1 2 3 4 7