Zdraví

Get ready for the summer: aneb Jak se připravit na plavkovou sezónu

Trápí vás poslední kila, která jste si předsevzala shodit než odjedete na dovolenou? Chcete doladit postavu před tím, než obléknete na dovolené plavky? Trápení se hladem ještě nikdy nikoho nespasilo, protože při první přestávce v půstu přichází jojo efekt, a tak je dozajista lepší  řídit se zásadami zdravého životního stylu. Nejenže díky nim budete v plavkách za hvězdu, ale hlavně se budete lépe cítit. Jaké zásady dodržovat, abyste měla do plavek tělo vyrýsované? 

(Pokračování textu…)

Vyhlaste boj za lepší rána – nikdy není pozdě!

 

Ať už vám vydrželo novoroční předsevzetí až doteď nebo jste s ním ještě nezačali – pochutnejte si každé ráno na výživných ovesných kaších se spoustou vitamínů. Dají se vytvářet na tisíc různých způsobů, jsou zdravé, chutné a navíc vypadají skvěle na fotkách na Instagramu. Tak S CHUTÍ do toho!

(Pokračování textu…)

Zdravý jídelníček, který vydržíte dodržovat!

Také jste si dali předsevzetí, že budete letos žít zdravěji? Jak ale zdravý jídelníček sestavit a opravdu ho pak dodržet? Hlavní je to nepřehnat a nedat si nedosažitelné cíle. Ty totiž vedou jen k hladovění, které jde v ruku v ruce s následným jojo efektem. Konec drastickým dietám! Máme pro vás tipy na účinný novoroční detox, při kterém vás pocit hladu nezastihne a kterým můžete inspirovat váš jídelníček po celý rok.

(Pokračování textu…)

Zdravé recepty na zimní zahřátí

Kromě huňaté deky a barevných ponožek vás v zimě spolehlivě zahřeje i dobré a především zdravé jídlo. Dopřejte si po dlouhé procházce horkou vločkovou polévku, zeleninový kuskus a jako sladkou tečku si dopřejte horký nápoj a pečené hrušky. Všechny recepty jsou navíc hotové v cuku letu, tak hurá do vaření!

(Pokračování textu…)

Jak o letošních Vánocích nepřibrat, a přitom se nevzdat vánočních pochoutek

Sladké cukroví, lahodný bramborový salát a osmažený řízek či kapr. Bez těchto jídel si Vánoce jednoduše neumíme představit. Ovšem s jejich výbornou chutí jsou spojeny také výčitky. A tak jsme se podívali na to, jak připravit vánoční jídla tak, aby uspokojila chuťové buňky i požadavky na linii zároveň. A světe div se, opravdu to jde! Jak připravit všechny naše milované vánoční pochoutky zdravě, to se dozvíte níže.

(Pokračování textu…)

Hýčkejte se blahodárnými oleji

Venku už pořádně přituhuje a v přetopených místnostech zase stoupá teploměr téměř k hranici finské sauny. A co je výsledkem? Tak třeba unavená pleť a suché vlasy, které přímo volají o pozornost. Vezměte si na pomoc toho nejsilnějšího pomocníka. Olej pomůže pleti, vlasům, ale třeba i zubům. Dopřejte si rozmazlování, jaké si zasloužíte!

(Pokračování textu…)

 1 2 3 4 7