Každodenní stres ať z práce, školy, nebo třeba kvůli špatnému období v našem vztahu náš organismus vyčerpává a my pak propadáme depresím a připadáme si nepřitažlivé. Tak to ale být nemusí! Připravili jsme si pro vás článek, který vás naučí neodkládat hezké věci, kvůli tomu, že nemáte čas. Abychom dosáhli psychické i fyzické pohody, musíme se nejdříve zaměřit sami na sebe. Vyčleňte si tak pro sebe ze začátku alespoň jeden večer v týdnu, který zasvětíte pečujícímu rituálu. Ten vás zbaví stresu. Jaké zabírají nejlépe, to už se dočtete v článku níže.
Koupání ve vaně sice není vhodné pro každodenní umývání, protože dlouhý pobyt ve vodě paradoxně vysušuje pokožku, jednou týdně ale může přispět k uvolnění a lepší náladě. Pokud je tělo celé obklopené horkou vodou, uvolňují se svaly i psychické napětí. K navození správné atmosféry jsou vhodné aromatické svíčky, které naleznete v Marks & Spencer. Atmosféru skvěle doplní sprchový gel z Lush, ve kterém se mísí čerstvé mandarinky, bergamotová silice a listy vinné révy se spoustou fair trade olivového oleje vysoké kvality či koupelové bomby, které zaručeně zaženou vaše chmury. Najděte si tedy čas pro sebe a nechte všechny starosti odplout.
Koupelové bomby a sprchový gel, Lush (patro 0). Vonné svíčky, Marks & Spencer (patro 0 a 1).
Sprchu si na rozdíl od vany můžete dovolit každý den, je totiž šetrnější k vaší pokožce. Největší přínos pro zdraví pokožky i celého těla má studená sprcha, která vám dodá energii, rozproudí krevní oběh a posílí imunitu. Několik osvěžujících minut ve sprše denně také přispívá ke spalování tuků a funguje jako prevence deprese. Ideální do sprchy je například sprchový gel L’Occitane, který se promění na zjěmňující pěnu. Pro zbavení celulitidy střídejte teplý a studený proud vody, který nechte dopadat na svá stehna. Skvělé je také citronové želé z Lush. Exploze svěžesti v podobě čerstvého bio citronového nálevu, citronové silice a bio silice z myrtovníku citronového spolehlivě zažene chmury. Co takhle zkusit před použitím želé zchladit nebo zmrazit? Prudké ochlazení skvěle prokrví vaši pokožku a dopřeje jí bezkonkurenčně osvěžující pocit.
Sprchový gel, L’Occitane (patro 0). Refresher sprchové želé, Lush (patro 0).
Ruce jsou naší vizitkou. Je jen na vás, zda budou hedvábným pohlazením nebo drsnou upracovanou zprávou o náročném dni. Pro krásné a upravené ruce postačí je denně natírat krémem, ideální možností je například Indulona s výtažkem z měsíčku lékařského. Ten pokožku regeneruje do hloubky. Účinný je také hydratující mandarinkový krém od Kiehl’s. Důležité je udržovat krásné i vaše nehty, o což se s radostí postarají v salonku Express Elite Nail.
Manikúra, Express Elite Nail (patro -1). Hydratující krém, Kiehl’s (Patro 1). Indulona s výtažkem z měsíčku lékařského, Lékarna (patro -2).
Také vlasy o nás vypoví více, než si myslíme, a proto je důležité o ně náležitě pečovat. Pravidelně si proto dopřejte péči kadeřníka, protože odrosty a roztřepené konečky nám při pohledu do zrcadla úsměv rozhodně nevykouzlí. Co vám ho ale vykouzlí jsou profesionálové z kadeřnického salónu Express Elite Hair, který najdete v patře -1. Po odchodu se budete cítit jako hollywoodská star!
Zdroje fotografií: PR, Pinterest
